Afdeling Vitaal

Afdeling Vitaal helpt jou bij het maken van de juiste keuzes op het gebied van voeding, beweging en ontspanning.

Maaike uit Voorburg

Ik heb voor een maand begeleiding gekozen omdat ik een paar kilo kwijt wilde. En zelf hardlopen kwam er maar steeds niet van. Resultaat: ruim 2,5 kilo afgevallen en ik voel me goed. Hardlopen doe ik nog steeds ieder zondag met Afdeling Vitaal. We lopen met een klein groepje. Dat stimuleert en is gezellig! Ik loop zo in ieder geval een stuk verder dan als ik alleen loop.

Marjolein uit Den Haag

Ik heb veel aan de begeleiding van Francis gehad. Ze heeft me gestimuleerd en gemotiveerd en ook echt gekeken naar wat er bij mij past. Ik ben maar liefst 3 kilo af gevallen en deze zijn er niet meer aangekomen. Tijdens de maand hebben we ook samen hardlopen. Gewoon 1 op 1. Dat zit nu weer helemaal in mijn systeem. Francis is erg betrokken en heeft veel begrip.

Saskia uit Den Haag

Francis heeft me net even dat zetje in de rug gegeven om een paar kilo's kwijt te raken. Met haar enthousiasme en betrokkenheid heeft ze me bewust gemaakt van mijn eetpatroon en bruikbare tips gegeven om verder te gaan met gezond leven en eten.

Gaby uit Den Haag

Ik wilde afvallen en ik had een duwtje in de rug nodig. Francis van Afdeling Vitaal heeft mij bewust gemaakt van mijn eetpatroon. Door wat aanpassingen en adviezen werd afvallen geen straf, maar een uitdaging. Ik had geen honger hoefde geen calorieën tellen. Ik trakteer mezelf zelfs op iets lekkers als ik daar een keer zin in heb. En geniet daar ook van. Daarnaast ben ik gaan hardlopen. Ik was nooit begonnen omdat ik dacht dat het saai was. Het is in 1 woord heerlijk, mijn hoofd raakt leeg, ik werk aan mij conditie, ik verbrand extra calorieën en ik kan het doen wanneer het me uitkomt. Door de combinatie van anders eten en bewegen is er tot nu toe 9 kilo af. Dit resultaat had ik alleen nooit kunnen bereiken. De knop moet bij jezelf om maar met de juiste adviezen en motiverende woorden als het even tegen zit is het toch net iets makkelijker.

Sandra uit Monster

Ieder maand heb ik een afspraak voor een ontspanningsmassage. Ik heb een heel druk bestaan met 3 dochters, een eigen bedrijf en een druk sociaal leven. De spanning trekt bij mij vooral in mijn nek en een gedeelte van mijn schouders, daar wordt dan ook extra aandacht aan besteed. Na een uur ontspannen kan ik er weer helemaal tegenaan.