Lekker in je lijf met intermittent fasting start op zondag 15 januari!
Heb jij zin om na de decembermaand in januari een goede start te maken en lekker in je lijf je komen? Dan is dit programma misschien iets voor jou.
Dit programma is gebaseerd op gevarieerd, puur en gezond eten in combiniatie met intermittent fasting.
Tijdens dit programma van 7 dagen gaan we aan de slag met pure voeding en maak jij jouw eigen keuzes. Ik bedenk een weekmenu (variatie mogelijk) en jij bepaalt jouw eetraam (periode van eten). Op deze manier kan iedereen op maat meedoen. De periode van eten kan varieren tussen 12 uur en 8 uur per dag. De overige uren gun jij je lichaam rust voor herstel. Over het bepalen van jouw eetraam ontvang je voorafgaand aan het programma informatie. Indien je het lastig vindt jouw eetraam vast te stellen denk ik uiteraard graag met je mee.
Een gezonder, energieker, sportiever en evt. slanker leven staat bij veel mensen boven aan het lijstje van goede voornemens. Er is geen tijd meer voor uitstel, in januari gaat het gebeuren. Buiten het goede voornemen van vele is de decembermaand een periode van een hoop extra's waar we allemaal van genieten. Persoonlijk vind ik het fijn om na zo de decembermaand in januari extra gezond te beginnen.
Wil jij het nieuwe jaar lekker in je lijf komen? Doe dan samen met mij en de andere deelnemers mee aan dit programma. Laten we elkaar inspireren en motiveren vanaf zondag 15 januari.
Je krijgt voor deze periode een volledig programma met een dagelijkse invulling en menu ideetjes. Dit helpt jou om je voedingspatroon zo aan te passen zodat jij je vrijwel direct energieker en sterker zult voelen. Het begin is gemaakt! Tijdens de periode maak jij jouw eigen keuzes. En wij nspireren elkaar via onze besloten Facebookgroep.
Na deze Lekker in je lijf periode (7 dagen) in januari is het makkelijker om gezondere keuzes voor langere tijd vast te houden. Ook zonder mijn hulp. De besloten Facebookgroep blijft tot eind januari in de lucht.
Tijdens lekker in je lijf kun je gebruik maken van:
- Een volledig programma met een dagelijks schema, informatie over intermittent fasting en eenvoudig te bereiden recepten.
- Dagelijks inspiratie via een besloten Facebookgroep.
- Persoonlijke aandacht via de mail of Whatsapp wanneer nodig.
Om iets op deze manier aan te bieden hoop ik zoveel mogelijk mensen te kunnen bereiken en op weg te helpen. Doe je ook mee?
Zorg voor een goed begin van het jaar en meld je aan voor Lekker in je lijf met intermittent fasting via francis@afdelingvitaal.nl of via Whatsapp
De kosten voor dit programma bedragen 25 euro. De opbrengst van dit programma gaat naar een goed doel.